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人間の出力(W)

URL:http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/man.power.html
高専のころ、フィットネスの授業でエルゴメーターで最大出力を測定したなぁ…と思い出した。
最大出力の測定は、負荷が違う状態を合計3回おもいっきりペダルを回す。
前の結果が反映されるらしく、1回目、2回目でがんばると3回目がとても重くなる。
普通のトレーニングはテンポに合わせてペダルをこぐ。(ケイデンス一定ってやつ)
丘とかを想定して負荷が山なりに増えてくモードや、軽い負荷で休憩を挿みながら重い負荷を短時間行うインターバルトレーニングも設定できる。
よく覚えてないけど、最大出力でけっこうな値が出たような気がする。
100W ほとんどの人が、長時間連続して出せる動力。
200W サイクリングに熟達した人が、長時間連続して出せる動力。
250W 電動補助自転車の定格動力。
400W ツール・ド・フランス級の競技者が、長時間連続して出せる動力。
500W ツール・ド・フランス級の競技者が、1時間に渡って出せる動力。
参考:100W = 0.136馬力(ps)