１．【手動->レンジ->600W->5分】
　材料を温めてかき混ぜる。
２．【手動->レンジ->600W->5分30秒】
　ルーを溶かして混ぜる。
３．【082　カレー（ポーク＆ビーフ）】
　落し蓋を入れてオートメニューにお任せ。

【001 おかずのあたため】
　異なる2品（お惣菜、ごはん）を同時に温めることができます。残りのカレーとごはんにぴったり。
　・常温＆常温
　・冷蔵＆冷蔵
　・冷蔵＆常温
　・冷凍＆冷凍

【010 冷凍(左)と冷蔵(右)のあたため】
　冷凍したごはんと冷蔵のお惣菜を同時にあたためるメニューがあります。
　温度差があるので冷凍と冷蔵の組み合わせは特別メニューです。場所にも指定があります。

[024 ハンバーグ]
※レシピ集に掲載のメニュー（ハンバーグ、塩サケ、塩サバ、鶏のから揚げ）は下ごしらえした食品を冷凍の状態から加熱できます。
※市販の冷凍食品はオートメニューでは焼けません。食品メーカーが指示する加熱方法を目安にして、加熱してください。

オートなので食材を計測して調理してくれます。お手軽メニュー
レンジ、グリル、オーブンの複合調理。

[025 ハンバーグ(脱脂)]
レンジ、グリル、オーブン＋過熱水蒸気であぶらを落とす調理。
ハンバーグ(4人前)を約102kcal減。

[120 トースト]
オートメニューだと1～2枚焼ける。途中で音とお知らせが出るので裏返す。
3～4枚を焼くときは手動です。[グリル 4～9分]裏返して[グリル 1～4分]

[108 パウンドケーキ]
小麦粉、バター、砂糖、卵を同量ずつ使うケーキ。フランスではカトルカールと言う。ご家庭サイズの型だと４つの材料を全て足して1ポンドか？
・パウンドケーキ型にバター(またはマーガリン)を塗って小麦粉を振るか、クッキングペーパーを敷く。
・バター100gを溶かす。[011 あたため(温度設定)20℃]、砂糖100gを入れてよく混ぜる。
・卵 2個を入れて混ぜる。クリーム状になるまで混ぜる。
・小麦粉100g、ベーキングパウダー3gを振るい入れる混ぜる。
・[108 パウンドケーキ]で予熱開始。
・型に材料を入れて表面をならす。中央をくぼませる。
・予熱が終わったら型を入れて加熱開始。
・焼き終わったら3分そのまま置いて、型から取り出して冷ます。

[137 トーストセット]
一人前　主菜1品、副菜2品を一度で加熱するオートメニューです。
スチームグリル(？)なので水タンク満水と黒皿プレートを上段にセットして使用します。
一人分だけの場合、仕上がり調整：弱で加熱します。

主菜：トースト（片面しか焼けません）、フレンチトースト、ピザトーストのレシピが掲載されている。
副菜：目玉焼き、巣ごもり卵、炒り卵、ベーコンエッグ、野菜のベーコン巻き

副菜を並べるためにマドレーヌ用アルミケースが指示されている。
・パール金属 マフィン型 プレート 6個取り ハイクリーンコート EEスイーツ D-4838 [Amazon.co.jp] https://amzn.to/3nPOV58

オーブン・トースト対応の金属皿、小型のグリルパンがあれば目玉焼きが広がらずに済む。
・高木金属 プレート オーブントースター用 フッ素Wコート 日本製 小 デュアルプラス FW-PS [Amazon.co.jp] https://amzn.to/3em5CSE
・下村企販 グリルパン モーニングパン 【日本製】 フッ素加工 トースター 38295 グリルdeクック 燕三条 [Amazon.co.jp] https://amzn.to/3f0DRhu

収集日　　　　　　　：2021年04月23日 (金)
・電子ﾚﾝｼﾞ/ｶﾞｽｵｰﾌﾞﾝ/ｵｰﾌﾞﾝﾚﾝｼﾞ 30-49cm 200円 1個　小計： 200円

日立のオーブンレンジ（MRO-X5）を使っていたが、ドアの閉まりが悪くなっているので換えたい。
粗大ごみ回収で4/23に出す。
それまでに新しい電子レンジ（オーブンレンジ）を買おうと思う。

・日立の電子レンジ　https://kadenfan.hitachi.co.jp/range/
・パナソニックのスチームオーブンレンジ・電子レンジ　https://panasonic.jp/range/
・シャープのオーブン・電子レンジ・ウォーターオーブン　https://jp.sharp/range/
・東芝の電子レンジ・石釜ドーム　https://www.toshiba-lifestyle.com/jp/category/microwaves/
・アイリスオーヤマのオーブンレンジ　https://www.irisplaza.co.jp/index.php?KB=KAISO&CID=7112
・山善のオーブントースター・電子レンジ・オーブンレンジ https://book.yamazen.co.jp/product/cook/oven/

■オーブンレンジ - 電子レンジ・オーブン - ホーム＆キッチン [Amazon.co.jp] https://amzn.to/2QeI3BE

■ヘルシーシェフ MRO-W1Y | 日立
https://kadenfan.hitachi.co.jp/range/lineup/mro-w1y/
・ks: 税込価格 73,480円
・レンジ出力(W)：1,000W(3分間)、800W、600W、500W、200W相当、100W相当
・オーブン温度(℃)：100～250℃、300℃(3分間)
・ヒーター方式：ダブル光速ヒーター（2段／熱風式）
・スチーム機能：過熱水蒸気
・搭載センサー：Wスキャン（トリプル重量センサー＋センター赤外線センサー）＋温度センサー
・専用付属品：外して丸洗いテーブルプレート、黒皿(2枚)、焼網
・本体外形寸法（mm）：幅479mm × 奥行442mm × 高さ375mm
・庫内有効寸法（mm）：幅401mm × 奥行322mm × 高さ218mm
・質量：約18.0kg

■スチームオーブンレンジ ビストロ NE-BS657 | Panasonic
https://panasonic.jp/range/products/ne-bs657.html
・ks: 税込価格 71,280円
・レンジ出力(W)：1,000W(3分間)、800W、600W、500W、300W、150W相当
・オーブン温度(℃)：80～250℃
・ヒーター方式：上下ヒーターオーブン
・スチーム機能：過熱水蒸気
・搭載センサー：スイングサーチ赤外線センサー
・専用付属品：ビストログリル皿(1枚)
・本体外形寸法（mm）：幅500mm × 奥行400mm × 高さ347mm
・庫内有効寸法（mm）：幅319mm × 奥行350mm × 高さ215mm
・質量：15.5kg

■ウォーターオーブン ヘルシオ AX-XJ1 | シャープ
https://jp.sharp/range/products/axxj1/
・ks: 税込価格 69,080円
・レンジ出力(W)：1,000W(3分間)、600W、500W、200W相当
・オーブン温度(℃)：100～250℃
・ヒーター方式：2段熱風コンベクション
・スチーム機能：過熱水蒸気（ヘルシオエンジン）
・搭載センサー：赤外線・らくチン！（絶対湿度）・温度センサー
・専用付属品：ワイド角皿(2枚)、調理網(1枚)
・本体外形寸法（mm）：幅490mm × 奥行435mm × 高さ400mm
・庫内有効寸法（mm）：幅405mm × 奥行315mm × 高さ235mm
・質量：約20kg

■過熱水蒸気オーブンレンジ ER-VD3000 | 東芝
https://www.toshiba-lifestyle.co.jp/living/microwave/er_vd3000/
・ks: 税込価格 71,280円
・レンジ出力(W)：1000W(5分間)、600W、500W、200W相当、100W相当
・オーブン温度(℃)：100～250℃、300℃(5分間)
・ヒーター方式：熱風コンベクション（2段）、(上)ドームヒーター
・スチーム機能：過熱水蒸気
・搭載センサー：8つ目赤外線センサー／温度センサー
・専用付属品：遠赤包み焼き角皿(2枚)、焼網(1枚)
・本体外形寸法（mm）：幅498mm × 奥行399mm × 高さ396mm
・庫内有効寸法（mm）：幅394mm × 奥行314mm × 高さ323mm
・質量(本体のみ)：約20kg

まず、パンを焼くのなら「東芝、石窯ドーム」のシリーズだと思います。
他の同価格帯オーブンレンジと比べて火力が強いので、大きく膨らませることが出来ると思います。

それで私だと「日立、ヘルシーシェフ」が良いと思いました。
高級機には装備されず、どちらかというと低価格なレンジで採用されがちな重量センサーがあります。
熱量って温度 × 質量だと思うんですけど、重量計らずに火力の調節をどうするのでしょう？
十分な火力が備わっていて庫内が広めだと、多少の重量違いは考慮しなくていいというのでしょうか。
赤外線センサーがエリア分けして温度を測定するのですが、それならヘルシーシェフにもあります。

まぁ白いセラミックのテーブルプレートに乗せた場合に重量を計るので、黒皿を使った料理だと重量関係なくなっちゃう。
オーブン機能が重視される高級機だと重量センサーより他が優先されるということでしょうか…。

■東京共済病院 https://goo.gl/maps/rebGN1qUK52EfbV38
https://www.tkh.meguro.tokyo.jp

新型コロナウイルスの流行により、患者さんを感染症から守るため『面会禁止』
・入院/退院の付き添い、説明等のため病院側からお願いした場合のみ許可（ご家族１名）

■厚生中央病院 https://goo.gl/maps/pD68EMb9Us8fLwdN9
https://www.kohseichuo.jp
※2021年１月４日からの診療について
　・病棟の新規入院患者様の受入停止
　・外来の新規患者様（初診・紹介）の受入停止
　・救急外来の受入停止
　・ご面会の中止

■東邦大学医療センター 大橋病院 https://goo.gl/maps/ueALqX8MBFMTTBa78
https://www.ohashi.med.toho-u.ac.jp
・感染対策を行った上で、通常通り各科外来診療を実施。
※面会は原則禁止

■碑文谷病院 https://goo.gl/maps/TvNs5fG9uYRf6z6V8
〒152-0013 東京都目黒区南２丁目９−７
電話：03-3723-1515
https://himonya-hosp.com/

■「生活保護、ためらわないで相談を」　コロナ禍で厚労省が異例の呼びかけ https://www.tokyo-np.co.jp/article/76217
■生活保護を申請したい方へ - 厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/seikatsuhogopage.html
■生活保護制度 | 厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/seikatuhogo/index.html
・生活保護制度の概要[PDF] https://www.mhlw.go.jp/content/000693930.pdf
・支給される保護費
　厚生労働大臣が定める基準で計算される最低生活費と収入を比較して、収入が最低生活費に満たない場合に、最低生活費から収入を差し引いた差額が保護費として支給されます。

⇒相談先はお住まいの自治体の福祉事務所までご連絡ください。
　福祉事務所一覧[PDF] https://www.mhlw.go.jp/content/000637637.pdf

・お住まいの地域の級地を確認[PDF] https://www.mhlw.go.jp/content/kyuchi.3010.pdf
・生活扶助基準額について[PDF] https://www.mhlw.go.jp/content/000673423.pdf

■生活保護　目黒区 https://www.city.meguro.tokyo.jp/kurashi/seikatsu_fukushi/enjo/hogo.html
■川崎市　生活保護について https://www.city.kawasaki.jp/350/page/0000031125.html
・生活保護制度について[PDF] https://www.city.kawasaki.jp/350/cmsfiles/contents/0000031/31125/seikatsuhogoseidonitsuite.pdf
■各区の相談窓口 横浜市 https://www.city.yokohama.lg.jp/kurashi/fukushi-kaigo/seikatsu/madoguchi.html
■市・町福祉事務所・保健所 | 広島県 https://www.pref.hiroshima.lg.jp/soshiki/50/hukusi-hokennsyo.html

https://corona.go.jp/emergency/

〇 次の11都府県（対象都府県）に緊急事態宣言が行われました。
　1/8～2/7（31日間）：埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県
　1/14～2/7（25日間）：栃木県、岐阜県、愛知県、京都府、大阪府、兵庫県、福岡県
〇 対象都府県では、新規感染報告が過去最多を記録し続け、医療体制がひっ迫しています。この現状に歯止めをかけ、減少傾向に転じさせることが目的です。
〇 これまでの感染拡大期の経験や、国内外の様々な研究などの知見（例えば、感染経路の分析）を踏まえ、より効果的・集中的な感染防止策を講じます。

■都内の最新感染動向 | 東京都 新型コロナウイルス感染症対策サイト https://stopcovid19.metro.tokyo.lg.jp

■新型コロナウイルス感染症について - 神奈川県ホームページ https://www.pref.kanagawa.jp/docs/ga4/covid19/index.html
■神奈川県 新型コロナウイルス感染症対策サイト https://www.pref.kanagawa.jp/osirase/1369/

■新型コロナウイルス感染症 まとめサイト - 新型コロナウイルス感染症に関する情報 | 広島県 https://www.pref.hiroshima.lg.jp/site/2019-ncov/
■県内の感染動向 | 広島県 新型コロナウイルス感染症データサイト[公式] https://hiroshima.stopcovid19.jp

■新型コロナワクチンについて | 首相官邸ホームページ https://www.kantei.go.jp/jp/headline/kansensho/vaccine.html

■引っ越し業者
清興運輸株式会社 https://www.hikkoshi-seiko.co.jp/
・引越し部門 https://www.hikkoshi-seiko.co.jp/service/moving/
　「セイコー引越センター」

●荷物・家財など：W（幅）×D（奥行）×H（高さ）
・ドレッサー：90cm×42cm×135cm…梱包時にミラー部分を分離すること。
・押入れタンス：60cm×65cm×63cm
・衣装ケース（6個）…内容をまとめれば5個になるかも。
・羽毛掛け布団
・椅子（黒）
・洋服
・釣り道具
・釣り竿
・テレビ
・ビデオデッキ
・靴など

■各種手続き
・電気、ガス、水道：2/15 電話で解約の手続きをした。→終了日：2月18日（木）
・郵便局：転居・転送サービス 2/15