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天気予報の通りの天気だった/プールに行った

週間天気予報で週末の天気をよく確認するけど、その通りの天気になってきましたよと。
■気象庁 http://www.jma.go.jp/
■天気予報コム http://www.tenki-yoho.com/cities/63.html
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自転車で遠くに行ったり、色々とイベントをこなすのが週末の楽しみ方。
今日は自転車のパーツ交換と、午後からプールに行って来ました。
なので天気の状態はすごく重要。雨の日はテンションが大幅ダウンです。

今週の予報では「土曜日はくもり、日曜は雨」でした。
本日土曜日はたしかにくもりでした。ただしとても暑かったです。
前の日雨が続いたし、これで晴れだととてもじゃないと思い、「プールに行かねーか」とさそいました。ぷにちゃに電話で連絡つかなかったけど、なんか体調わりーとかで寝てたそうです。
自転車のパーツを交換したけど、黒の部分が熱くなってしまうような日差しに、汗だらだらでした。ちゃんと水を用意して作業したけど、日焼け止めはしなかった…ちょっとだけ焼けたかもしれません。

行きつけのプールは代官山アドレスの「代官山スポーツプラザ」です。前は渋谷まで定期があったけど、今は中目黒までです。表に自転車を止めたりできるので、乗っていきたいところ。HANDY BIKE 8よりもっと乗れる自転車をサブであったほうがいいか?!
とりあえずプールの利用料金は2時間400円で、1時間ごとに延長料金がかかる。で、2時間半ほど泳いだりした。自転車で持久力、心肺機能がアップしてるといいけれど、そうでも無かった。なにやら「リカンベントに乗ってると上半身が鍛えられない」という話で、たしかに走行が楽になるなら負荷が減ってるわけで、それではトレーニングとしてどうかという話。普通の自転車も乗れよと?ハンドサイクルとか?!

カテゴリー【徒然】で書いてたはずなのに、つい自転車の話を混ぜてしまいましたよと。
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6/19 腹筋と二の腕に筋肉痛が出た。やっぱり足りないのは上半身か!